Σας καλωσορίζω στο πρόγραμμα Ενσυνειδητότητα για τη μείωση του στρες (Mindfulness–based stress reduction/MBSR).


Τι είναι αυτό το πρόγραμμα;

Το πρόγραμμα MBSR δημιουργήθηκε πριν απο 35 χρόνια απο τον Dr. Jon Kabat-Zinn στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, ΗΠΑ, για ανθρώπους με προβλήματα στρες και συναφών διαταραχών, καθώς και με προβλήματα χρόνιου πόνου. Αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα και γνωστότερα προγράμματα αντιμετώπισης στρες σε παγκόσμιο επίπεδο, και το προσφέρω στην Κρήτη από το 2013 (και στην Γερμανία από το 2005).

Τί προσφέρει;

Οι προσεγγίσεις της eνσυνειδητότητας (mindfulness) έχουν ενσωματωθεί στον επίσημο κατάλογο αναγνωρισμένων εφαρμογών ψυχικής υγείας στις ΗΠΑ, στη Μεγάλη Βρετανία, και στη Γερμανία, και τώρα έχουν πλέον υιοθετηθεί από νοσοκομεία και οργανισμούς παγκοσμίως. Αφορούν στην καλλιέργεια μιας ενσυνείδητης στάσης ζωής, η οποία βοηθά να διατηρούμε την ψυχική μας ισορροπία ακόμα και όταν βρισκόμαστε μέσα στο «μάτι του κυκλώνα», αντιμετωπίζοντας οικονομικές, εργασιακές, συναισθηματικές ή σωματικές δυσκολίες.

Σε ποιους απευθύνεται:

Το σεμινάριο είναι ανοιχτό σε όλους όσους αντιμετωπίζουν αυξημένο στρες στην καθημερινή τους ζωή και αναζητούν ένα διαφορετικό τρόπο αντιμετώπισής του.

Τα σεμινάρια στην Κρήτη (Καλαμάκι) προσφέρονται στα Αγγλικά και στα Γερμανικά, οπότε οι συμμετέχοντες θα πρέπει να καταλάβουν μία από αυτές τις γλώσσες.

Σεμινάρια μπορούν να πραγματοποιηθούν και σε άλλα μέρη στην Ελλάδα, εφόσον υπάρξει εκδήλωση ενδιαφέροντος.


click here for website in English




MBSR Kristin Turnblad       mbsr@turnblad.de  +49 (0)8051-965106     http://mbsr.turnblad.de

Αρχική    Τι είναι η ενσυνειδητότητα; Τι είναι MBSR;    MBSR στην Κρήτη       

     πλροφορίες & φωτογραφίες σχετικά με το Καλαμάκι       Contact & registration