MBSR in Prien am Chiemsee



8-Wochen Kurs: Ruhe im Alltag finden

Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen praktische Achtsamkeits-Übungen in Ruhe und Bewegung:

  1. mentale Körperwahrnehmung (Body-Scan)

  2. sanfte Körperbewegungen aus dem Yoga

  3. Atem-Meditation: Achtsamkeit in der Stille  - im Sitzen / im Gehen -

  4. Achtsamkeit im Alltag

Dazu kommen die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch und kurze Gespräche zu Schwerpunktthemen.

Die eigene Übung und persönliche Erfahrung stehen bei diesem Kurs im Vordergrund.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, jedoch die Bereitschaft, während dem Kurs regelmäßig das Gelernte zu Hause zu üben, unterstützt durch Übungs-Dateien und Kursunterlagen (CDs auf Anfrage, €10).

Kursdauer: 8 x 2.5 Stunden plus 1 x 5 Stunden


Kurse 2018:          5. Februar – 26. März 2019

                            jeweils 8 x Dienstag  von 18:30 - 21:00

                            plus Sonntag, den 17. März von 10:00 – 15:00

                            maximal 10 Teilnehmer

                            Kosten: € 275 (inkl. Übungs-Dateien und Arbeitsbuch)




Tag der Achtsamkeit

Eine Gelegenheit für ehemalige Kursteilnehmer und andere MBSR-Erfahrene, die eigene Praxis wieder aufzufrischen und weiter zu vertiefen.

Der Tag findet im Schweigen statt. Geführte und stille Sitzmeditationen, BodyScan, Achtsames Yoga, Gehmeditation, sowie die Möglichkeit zum Austausch erfüllen diesen Tag.


Nächster Termin:     Sonntag, den 17. März 2019 von 10:00 – 15:00

                                Kosten: €25

                               

Kursort: KULTURRAUM,  Ernsdorfer Str. 2, 83209 Prien am Chiemsee



Einzel- und Kleingruppenunterricht

nach Anfrage jederzeit möglich

                                  


MBSR Kristin Turnblad     mbsr@turnblad.de+49 (0) 1627957440     http://mbsr.turnblad.de